本文更像是一篇读书、学习笔记或教程，望能给有需要的朋友带来帮助。
● 我们是如何背单词的？
- 拿着单词本，碎碎念、碎碎念、碎碎念……？
- 拿出抄写本，不停抄、不停抄、不停抄……?
- 然后呢？一直忘、一直忘、一直忘……！
越背越忘，越忘越背，周而复始。
为什么会这样呢？这里抛一下书包，来看看艾宾浩斯遗忘曲线。
● 遗忘曲线
赫尔曼· 艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus 1850年1月24日 – 1909年2月26日）
遗忘曲线（Forgetting curve）是用于表述记忆中的中长期记忆的遗忘率的一种曲线。这一曲线最早由心理学家赫尔曼·艾宾浩斯通过自己的实验提出。在这一实验中，艾宾浩斯使用了一些毫无意义的字母组合。通过记忆这些字母组合，并在一系列时间间隔后检查遗忘率，得到了这一曲线。因此，这一曲线又叫艾宾浩斯遗忘曲线。
维基百科
艾宾浩斯的遗忘曲线是什么意思呢？
意思是你所学的东西会在20分钟后忘记42%，1小时后忘记56%，9小时后忘记64%，1天后忘记67%……到最后，似乎我们能够记住的东西只有20%。
又是神奇的二八定律？
听起来是不是很沮丧？
是的，很沮丧，都得健忘症了。
恰逢小子在校要系统地学英语了。
现在的英语课本词汇量一箩筐一箩筐的，听力、写作都来了，家长都觉得鸭梨山大，我像他这个年纪的时候，ABC都还没学会写呢。
这个时候我开始思量背单词的事了，如何避免那种“背了忘，忘了背”的境况呢？
为什么每每学英语，第一反应想到的就是背单词呢？
引用《文心雕龙》里的一句话，“夫人之立言，因字而生句，积句而成章，积章而成篇。”
想想我们语文是怎么学的？
字、词、句、段、篇、章。（这里的【篇】、【章】与《文心雕龙》的【篇】、【章】释义不同）
是不是这样？化零为整。
我想学语言都是有共通点吧。
英语我们是不是也先学字母、然后单词、短语、句子、短文……？
曾听说过一句话：没有语法，说不上几句，没有词汇，一句也说不上。
听着好像挺有道理。
于是，我开始“找呀找呀找朋友”，满大街地找背单词的良方，谷歌、百度、知乎、简书……踩了个遍，背单词软件也试用了不少。终于“找到一个好朋友”，《学习这回事》。
是的，没错，是一本书。
《学习这回事》是由德国心理学家塞巴斯蒂安·莱特纳所著的。
历史有点悠久，悠久到已经绝版了，各大线上线下书城都找不到卖的，网上的PDF版看着累，最后还得靠万能的某宝找到纸质的。
塞巴斯蒂安·莱特纳（Sebastian Leitner）德国心理学家。1919年出生，在维也纳及法兰克福学习并研究法律。他曾任记者，最初探讨的重点为法律及社会问题，随后逐渐对研究医学与心理学问题产生浓厚的兴趣。莱特纳在20世纪70年代初提出了一个“学习卡片箱”学习系统。该系统的目的在于提供人们一套有系统的学习方法，可以让使用者通过有效率的复习牢记所学的知识。这套学习方法后来被广泛应用于电脑辅助教学上，被证实为最有成效的学习方法之一。
简单来说，《 学习这回事 》对艾宾浩斯遗忘曲线提出了行之有效的解决办法。
我们在碎碎念、不停抄的时候，其实是在频繁集中地复习，按照遗忘曲线的理论，这只会产生短期记忆，大部分内容在短时间内很快就会被遗忘掉。
想想我们在考前的“临急抱佛脚”式的复习，唠叨了好几个晚上，卷子到手上时，是不是脑子空空如也？这就是你所复习的东西没有进入到长期记忆里去。(主要是你没有叮当的记忆面包) ٩( ´﹀` )۶♬*゜
什么时候知道？
你答卷的时候。
已经太迟了。(´;︵;`)
并且，你无法得知你所复习、所背的是否真的“记牢了”（进入到长期记忆）。
为了解决这个难题， 莱特纳给出了一个旷世道具——【学习卡片箱】。
● 学习卡片箱是什么？
这是一个长30厘米，宽11厘米，高5厘米的长方形无盖纸盒，盒中用三块分隔纸板分隔开5个区域，分隔宽度分别为1厘米、2厘米、5厘米、8厘米、14厘米。
又量又画、笨手笨脚、东拼西凑地做了个歪歪斜斜的。
卡片箱有了，还需要卡片。
拿一张A4复印纸，对折三次，按折痕把A4纸切割成8张尺寸约为74mm x 10.5mm的小卡片。
以背单词为例，在卡片正面写上中文，卡片反面写上对应的英文。
当然，我是没写的，理由是：
- 本人惯写草书，有时候连自己都认不出写啥。
- 人的右脑对色彩、图像敏感，希望能通过加插图片帮助记忆，可惜本人没什么绘画天份。
于是乎，飞快地操作着电脑，丁零当啷地重复大半天机械动作后，终于把小子整本书的单词、短语做成了卡片。
卡片箱有了，单词卡也有了，现在可以愉快地开刷了。
● 学习卡片箱的使用
1. 往第一格放进30~40张单词卡，中文和图案向着自己。（数量还得看你用的纸张厚度，像我用的是硬卡纸，会放得少些。）
2. 抽出第一格最前面的卡片，看着中文及图案，三秒内看能否记起对应的英语单词，记起的放到第二格卡片的最后，记不起的翻过来看一下单词，默记一下，然后放回第一格卡片的最后。
3. 重复每二个步骤，直到第一格剩下3张卡片为止。
4. 隔天或过些时候，再往第一格的最后放入单词卡，重复1~3步骤。
5. 当第二格再没有空间放入单词卡时，我们需要对当中的卡片进行复习处理，其中某些单词我们还是会忘记的，必须对其进行复习。抽出第二格最前面的卡片 ，看着中文及图案三秒，看能否记起对应的英语单词，记起的放到第三格卡片的最后，记不起的翻过来看一下单词，默记一下，然后放回第一格卡片的最后。
6. 直到第二格空出大概一指宽的空间时，然后再重复1~5步骤。
7. 当第三格再没有空间放入单词卡时，我们同样要对当中的卡片进行复习处理。 抽出第三格最前面的卡片 ，看着中文及图案三秒，看能否记起对应的英语单词，记起的放到第四格卡片的最后，记不起的翻过来看一下单词，默记一下，然后放回第一格卡片的最后。
8. 直到第三格空出大概一指宽的空间时，然后再重复1~7步骤。
9. 当第四格再没有空间放入单词卡时，我们对当中的卡片进行复习处理。 抽出第四格最前面的卡片 ，看着中文及图案三秒，看能否记起对应的英语单词，记起的放到第五格卡片的最后，记不起的翻过来看一下单词，默记一下，然后放回第一格卡片的最后。
10. 直到第四格空出大概一指宽的空间时，然后再重复1~9步骤。
11. 当第五格再没有空间放入单词卡时，我们对当中的卡片进行复习处理。 抽出第五格最前面的卡片 ，看着中文及图案三秒，看能否记起对应的英语单词，记起的代表已成为长期记忆，卡片可以丢掉了。记不起的翻过来看一下单词，默记一下，然后放回第一格卡片的最后。
12. 直到第五格空出大概一指宽的空间时，然后再重复1~11步骤。
13. 重复1~12步骤，直到所有单词离开学习卡片箱。
看起来是不是很复杂？
其实只要记住几个要点就很好理解了：
- 第一格剩下3张卡片时，隔天或晚些时候再放入新卡片进行复习；
- 无论复习那一格的卡片，记住的放到下一格的最后，记不住的都放回到第一格的最后；
- 第二至第五格，谁满了谁就进行复习处理，直到空出一指宽空间。
- 一张单词卡片最少要通过5次复习，而每一次复习之间的时间间隔会越来越长，记不住、顽劣的单词卡片再次回到第一格，从头开始它的复习旅程。
- 通过“测试”的单词卡片，将进入长期记忆，完成它的使命。
- 可按自己能够忍受的学习时长进行卡片学习，比如10分钟、15分钟、20分钟、25分钟……。（番茄工作法了解一下）
● 学习卡片箱的优点
也许有人会问：现在都互联网、AI人工智能、大数据时代，怎么还用这么“复古”的方式？一部手机什么都能解决了。
广东俗语有云：桥唔怕旧，最紧要受。（办法手段旧一点没关系，最重要是有效果有作用。）
粗略地罗列一下学习卡片箱的优点：
1. 在“一部手机什么都能解决”的年代，电子产品从生活、玩乐、学习等方面，确实给我们带来了便利。然而，电子产品也如同魔鬼一般，无时无刻地引诱我们、干扰我们，总想刷刷票圈、点点视频、玩玩游戏。能自律的还是占极少数吧，更何况是几岁大的小屁孩，电子产品玩得比你还精，一机在手，什么游戏都会有。
学习卡片箱能让我们专注于“复习”这件事上，最低限度减少不必要的干扰。
2. 把学习内容分解成最小单元，更易于记忆。
犹如一小片一小片拼图块一般，慢慢地拼成一幅完整的图画。
3. 通过不断复习，“复习内容”逐步向长期记忆迈进，直至复习卡片遭到“丢弃”，进入长期记忆的内容不再进行复习。
避免过度复习，浪费宝贵时间。
想象一下以下情境：
妈妈：小明，今天刚学新课，赶紧复习一下单词。
小明：好的！apple，apple，a-p-p-l-e，apple；book，book，b-o-o-k，book……
妈妈：小明，明天要堂听，单词复习了吗？
小明：现在复！ apple，apple，a-p-p-l-e，apple；book，book，b-o-o-k，book……
妈妈：小明，后天就要测验了，复习一下吧。
小明：知道了……（单词从头再来背几遍）。 ╮(╯_╰)╭
单词是复习了，但哪些是短期记忆？哪些是长期记忆？无从得知，也没有一个明确的衡量标准，并且，也造成部分内容过度复习。学习卡片箱很好地解决了这个问题，我们只关注没记牢的，并努力使其中的20%向长期记忆迈进。
4. 让枯燥的学习变成有趣的游戏，甚至是亲子游戏。
我们为什么喜欢玩电子游戏，因为游戏的奖励是即时的，每当你打掉一只怪物、完成一个任务马上获得分数、金币、装备……给你产生即时的正面效应，使人有极大的满足感、成就感。那怕你失败了，马上又可以重来，继续愉快的征程。
而学习卡片箱，把生涩、枯燥的复习内容游戏化，每成功记住一张卡片内容，卡片将会向前一格晋级，给予学习者即时的正面效应，激发学习兴趣，保持学习的欲望。
小子很喜欢和我一起背单词，我操作学习卡片箱，他来背。不时也渗入一些助记方法，比如cook，把oo想象成两个盘子，厨师炒菜要用盘子，又比如birthday，避免记成berthday，就把i想象成生日蜡烛，生日蛋糕要点蜡烛，所以不是er，是ir……诸如此类。
把学习变成亲子游戏，增加学习互动的趣味性，事半功倍。
5. 成功是可以即时看到的，当往后的卡片越多，离成功就越近，具有极大的激励作用。
所见即所得（WYSIWYG） 。
6. 学习卡片箱不止用于背单词，凡是需要复习、记忆的东西，都可以应用学习卡片箱，包括我们学习的语文、数学、历史、化学、物理……任何一个学科。
举两个简单的栗子。
语文，卡片正面写上需要记忆的节气农谚，把重点记忆的内容留空，反面按顺序写上留空位置的答案（重点记忆内容）。
又如背诵的课文片段。
数学同理。
留空位置里的点号是表示此处有多少个字符或文字。
如果记忆的内容太长，我们可以把内容切割，分别写在多张卡片上。
每张卡片上的留空记忆数量尽可能少，当超过5个时，会阻碍学习进度。
7. 确保每张卡片在每次复习间隔之间留有足够的时间，以验证卡片是否记牢，而不是存在于短期记忆中。
还记得上面所提到的“一指宽”吗？为什么要待某一格卡片满了才进行复习，并且只需空出一指宽就停止，而不是复习更多，甚至清空呢？
我想这大概是要让每张卡片在每格中有足够的逗留时间，越往后时间越长，当你“下一次”复习时都记得，那证明它正向长期记忆迈进，否则它就是一个顽固分子，必须打回原形，重头再来。
● 学习卡片箱的缺点
上面讲了这么多学习卡片箱的优点，但就如同不存在没有bug的程序系统一样， 它也有缺点。
1. 学习卡片箱携带不方便。
一天下来，总有无聊透顶的碎片时间，这时想背个单词、复习个内容，拿着个学习卡片箱，不便之余是不是也有点诡异。
办法总比困难多。
准备一个名片小包包就完美解决了。
往名片包里放入三四十张卡片，随身携带，随时随地拿出名片包就可以复习了，如果名片包有分隔更好，可以把“记住”与“记不住”的卡片分隔开，没有也没关系，用一张高一点的卡纸将其分隔开就可以了。
回到家里把单词卡片放回到学习卡片箱应有的位置。
什么？没有名片包？衣裤口袋总该有吧？口袋单词。(▰˘◡˘▰)
2. 需花时间去分解教科书、复习资料，划出复习重点，并转移到卡片上。
复习与成绩是一个等价交换、成正比的关系。
你想取得预期的复习效果，就必须规划好复习内容，并且以科学的方法加以记忆。方法用错了，怎么努力都是事倍功半。
天下没有免费的午餐。
而且，当你在分解复习资料、划重点的同时，你对复习的内容也形成了一个基本的框架，往后复习起来也更清晰明了了。
● 学习卡片箱的使用延伸
在学习卡片箱背单词带来显著效果的同时，我又在思索这个单词听读的问题。
在背单词的同时，能不能也带读一下呢？
能，拿了支点读笔，自制了点读包，每张卡片一个点读标签，解决！
但发现这个点读包的制作比制作卡片还要花时间，时间成本、人力成本伤不起。
找万能的某宝帮忙！价廉物美！这次单词卡片都不用做了。点读起来“高音甜，中音准，低音劲”，完美解决！完完全全地自主学习！
最后，安利一个复习记忆神器——Anki
正反面、有图案、有发音、按熟悉程度选择复习间隔时长。 是不是看着眼熟呢？
Anki也同样不只用于记单词喔，通于PC客户端还能够自己制作Anki卡包。
